{"id":143,"date":"2023-09-03T13:48:47","date_gmt":"2023-09-03T13:48:47","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/?p=143"},"modified":"2023-09-03T21:05:19","modified_gmt":"2023-09-03T21:05:19","slug":"lev-til-du-bliver-100","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/?p=143","title":{"rendered":"Lev til du bliver 100"},"content":{"rendered":"\n

de Bl\u00e5 Zoners <\/strong>hemmeligheder <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Fem steder lever folk l\u00e6ngere og bedre end alle andre \u2013 her er deres hemmeligheder<\/p>\n\n\n\n

Dengang indkredsede de bjergomr\u00e5det Barbagia p\u00e5 Sardinien som den f\u00f8rste blue zone<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Siden er fire andre zoner kommet til p\u00e5 tv\u00e6rs af kontinenterne: De japanske Okinawa-\u00f8er, den californiske landsby Loma Linda, halv\u00f8en Nicoya i Costa Rica og den gr\u00e6ske \u00f8 Ikaria.<\/p>\n\n\n\n

Omr\u00e5derne bliver kaldt blue zones<\/em>, eller \u2019bl\u00e5 zoner\u2019, efter italienske Gianni Pes og belgiske Michel Poulains optegnelser p\u00e5 det sardinske landkort i f\u00f8rste halvdel af 00\u2019erne.<\/p>\n\n\n\n

Dengang indkredsede de bjergomr\u00e5det Barbagia p\u00e5 Sardinien som den f\u00f8rste blue zone<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Siden er fire andre zoner kommet til p\u00e5 tv\u00e6rs af kontinenterne: De japanske Okinawa-\u00f8er, den californiske landsby Loma Linda, halv\u00f8en Nicoya i Costa Rica og den gr\u00e6ske \u00f8 Ikaria.<\/p>\n\n\n\n

Her fylder indbyggerne oftere 100 \u00e5r og er som hovedregel r\u00f8rige langt ind i deres alderdom.<\/p>\n\n\n\n

Samtidig kan de prale af en h\u00f8j livsgl\u00e6de og en lav forekomst af livsstilssygdomme<\/p>\n\n\n\n

Bl\u00e5 zoner<\/strong> er et koncept der benyttes til at identificere et demografisk og\/eller geografisk omr\u00e5de i verden, hvor mennesker lever m\u00e5lbart l\u00e6ngere liv.<\/p>\n\n\n\n

Konceptet udg\u00e5r fra et demografisk v\u00e6rk forfattet af Gianni Pes og Michel Poulain,[1]<\/a><\/sup> der identificer Sardiniens<\/a> Nuoro provins<\/a> som regionen med den h\u00f8jeste koncentration af mandlige hundred\u00e5rige<\/a>. Under udarbejdelsen af v\u00e6rket fokuserede de to forfattere p\u00e5 en gruppe af landsbyer med den h\u00f8jeste livsl\u00e6ngde; de tegnede koncentriske bl\u00e5 cirkler p\u00e5 landkortet, og begyndte at referere til omr\u00e5det i cirklen som den bl\u00e5 zone. Dan Buettner<\/a> har identificeret omr\u00e5der med h\u00f8j livsl\u00e6ngde i Okinawa<\/a> i Japan<\/a>, Sardinien<\/a> i Italien<\/a>, Nicoya<\/a> i Costa Rica<\/a>, Ikaria<\/a> i Gr\u00e6kenland<\/a> og blandt Syvende Dags Adventister<\/a> i Loma Linda<\/a> i Californien<\/a>, og giver en forklaring baseret p\u00e5 empiriske data samt f\u00f8rsteh\u00e5nds observationer p\u00e5, hvorfor disse befolkningsgrupper lever sundere og l\u00e6ngere liv.<\/p>\n\n\n\n

Lange liv p\u00e5 Langeland<\/h2>\n\n\n\n

Til trods for en generelt relativt beskeden levetid herhjemme findes der ogs\u00e5 sm\u00e5 lokale blue zones <\/em>i Danmark: P\u00e5 Langeland, i landomr\u00e5der p\u00e5 Fyn og Lolland samt i dele af Midtjylland og rige byer i Nordsj\u00e6lland.<\/p>\n\n\n\n

Ganske vist er tallene for de danske blue zones <\/em>lavere end de mere verdenskendte af slagsen, men de viser, at f\u00e6nomenet ikke er enest\u00e5ende og kan komme og g\u00e5 forskellige steder.<\/p>\n\n\n\n

Det fort\u00e6ller professor Rudi Westendorp, som er vicedirekt\u00f8r for Center for Sund Aldring ved K\u00f8benhavns Universitet og medforfatter til det danske studie, som udkom sidste \u00e5r<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

– Blue zones<\/em> findes. Men selvom der lige nu er flere hundred\u00e5rige p\u00e5 Langeland eller Sardinien, betyder det ikke, at man selv kan forvente at blive det, hvis man er f\u00f8dt samme sted 20 \u00e5r senere, siger han.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

de Bl\u00e5 Zoners hemmeligheder Fem steder lever folk l\u00e6ngere og bedre end alle andre \u2013 her er deres hemmeligheder Dengang indkredsede de bjergomr\u00e5det Barbagia p\u00e5 Sardinien som den f\u00f8rste blue zone. Siden er fire andre zonerContinue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143"}],"collection":[{"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=143"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions\/152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/140"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--100r-soa.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}